Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Обо мне

Я Юля, мне 27, я преподаватель русского как иностранного и инструктор по фитнесу.
Этот дневник - история моего самопознания, пути навстречу счастью, здоровой жизни и спорту. Я учусь на своих ошибках, которых не стыжусь и о которых можно прочесть на этих страницах. Много читаю, много тренирую и тренируюсь, люблю готовить и есть.

Пишу про спорт, потому что он занимает огромную часть моей жизни.
С едой у нас отношения очень близкие. Я люблю готовить, порядок, уют, чистоту и минимализм во всем: будь то еда или интерьер).
Я не стремлюсь к интуитивному или какому-либо другому виду питания, мне нужна моя середина, моя гармония, к которой я пришла. Еда не должна быть культом, она должна насыщать, приносить пользу организму и дарить чуточку радости.

Меня воспитали ужасным правдорубом, а от колючих фактов, как известно, людям становится не слишком комфортно. Зато я очень вежливый и пунктуальный человек, который большую часть времени улыбается, смеется и делится чем-нибудь интересным. Кроме этого, я ещё и "вечная студентка", счастливая жена, сам себе писака и фитнес-тренер, верный друг, любитель животных, очумелый садовод, лесная фея и лектор в Bling-Blings.
А еще я достаточно закрытый человек, который между шумной компанией и домашней тишиной выберет второе и глазом не моргнет. Я люблю прогулки и тренировки в одиночестве, ценю каждую минуту, проведенную наедине со своими мыслями.

Есть три вещи, о которых я могу говорить вечно - садоводство, спорт/питание и работа с иностранцами. Если вам скучно и хочется послушать что-нибудь интересное, заводите любую из этих тем и ближайшие часа три я вам точно убью.


Люблю поговорить за чашечкой чая или кофе, от души посмеяться, посидеть за чтением интересной книги, повозиться в земле и на кухне, посмотреть в небо, полежать на траве или прохладном песке, побегать с фотоаппаратом и поплавать.
Я больше трех лет замужем за своим другом и наше совместное взросление и старение скоро перевалит за десятку.
У меня есть милый кролик, который весит как кот и выглядит похоже. А ещё у меня есть кот, который весит как я. С этими мальчиками мне спокойно и хорошо. У меня невероятная семья, замечательные друзья и удивительные знакомые, так что я очень счастливый человек.

Безымянный
Еще в 2015 году я стала делать домашнюю гранолу, а в начале 2016 мы запустили свое небольшое производство - PROGRANOLA. Гранола - это потрясающие завтраки для тех, кто следит за фигурой и своим здоровьем. Мы готовим ее своими руками из качественных продуктов для себя, своих близких и друзей друзей и так далее. В составе вы не найдете ни меда (привет аллергикам), ни сахара, ни масел, но гранола от этого не становится пресной и скучной, она ароматная и приятная на вкус. Особенно с йогуртом. Или ягодным пюре...)))

В моем блоге можно также почитать про садоводство и посмотреть на красивые картинки. Я собираю различную полезную информацию для любителей повозиться на грядках, обрабатываю ее, каждый дачный сезон делаю собственные выводы, и выкладываю всё сюда. Возможно, кому-нибудь я помогу познакомиться поближе со всеми прелестями дачной жизни, и вдохновлю на новые свершения).

IMG5681


Как я уже сказала, я много пишу про спорт, потому что он занимает огромную часть моей жизни. Я на пути к своему идеальному телу, могу дать интересные ссылки и поделиться знаниями. В какой-то момент мне стало мало собственных тренировок, я пошла учиться и начала тренировать самостоятельно. Спорт вдохновляет меня, помогает чувствовать себя счастливой, сильной и здоровой. А довольные лица моих клиенток мотивируют и не дают оставаться на месте.

Я рада ответить на вопросы и просто приятно пообщаться.
Я открыта для сотрудничества и работы, мне можно задавать вопросы здесь и в любой другой соц.сети. Ко мне можно записаться на тренировки в зале или обратиться за программами онлайн.

You are welcome!
panda

Осень продолжается

Что бы не подвернулось вам в жизни, куда бы не свернула дорога, с кем бы вас не свела и не развела судьба - это все бесценный опыт. Я не ищу конфликтов, но в поиске себя, своей тропки и своего предназначения, постоянно ухожу куда-то. По своей природе я любопытная заноза в заднице, иногда чересчур, местами терпимо, а иногда попадаю в яблочко.
Мой муж, мой советчик, спутник, слушатель, психолог и учитель, который поддержит и поможет, когда мне тяжело, и в этот раз и в любые другие говорит мне всю правду в лицо. Он часто становится пророком, а я слышу его, но все равно в глубине души надеюсь на белоснежный замок в голубых облаках. Главное надеть очки с диоптриями, сразу видишь впереди знак "тупик".



Это я к чему - сентябрь позади, 3 месяца до нового года, меньше 2 до учебы, снова 3 до моих 25 (я сейчас расплачусь), а я цепляюсь за корни деревьев, царапаюсь о шишки и иголки и медленно ползу вперед, а нужно вставать на ноги. Но всему свое время, мне вот шапку сейчас надо бы купить, потому что так резко похолодало. Совсем скоро трава покроется инеем, потом ее накроет снег, а я снова буду выбирать семена и ждать весны, ласкового солнышка и ручейков.

На осень все те же планы, только, кроме ограничений с кофе, я ввожу себе 2 белковых дня в неделю (кто-то называет их разгрузочными, ну ок), тщательно слежу за эмоциональным состоянием и прощаюсь с десертами и всем таким сладеньким и вредненьким. Вместо этого обещаю себе есть фрукты (а то только ягоды и несколько долек какого-то фрукта в кашу с утра) и вернуться к орехам и сухофруктам. Из последних двух я делала шарики и днем, когда хотелось сладкого, съедала парочку. Но и здесь главное мера - сухофрукты и орехи очень калорийные продукты, калорийные, вкусные и полезные, так что МЕРА.
Спасибо невероятной Марине, ее блогу - http://www.marinagiller.com и проекту Stay Focused, который действительно заслуживает внимания http://www.marinagiller.com/search/label/stay%20focused%20project. Именно он и подтолкнул меня ко многим важным и твердым решениям, как, например, с кофе, а там уже и пошло поехало.



Collapse )

Ну и к чему я все это, кроме того что пятница? Продолжаем искать свет в конце тоннеля, работать и зарабатывать, улучшать и улучшаться, тренировать и тренироваться, учить и учиться, любить ииии обниматься). Всем добра).