Category: образование

Category was added automatically. Read all entries about "образование".

Обо мне

Я Юля, мне 27, я преподаватель русского как иностранного и инструктор по фитнесу.
Этот дневник - история моего самопознания, пути навстречу счастью, здоровой жизни и спорту. Я учусь на своих ошибках, которых не стыжусь и о которых можно прочесть на этих страницах. Много читаю, много тренирую и тренируюсь, люблю готовить и есть.

Пишу про спорт, потому что он занимает огромную часть моей жизни.
С едой у нас отношения очень близкие. Я люблю готовить, порядок, уют, чистоту и минимализм во всем: будь то еда или интерьер).
Я не стремлюсь к интуитивному или какому-либо другому виду питания, мне нужна моя середина, моя гармония, к которой я пришла. Еда не должна быть культом, она должна насыщать, приносить пользу организму и дарить чуточку радости.

Меня воспитали ужасным правдорубом, а от колючих фактов, как известно, людям становится не слишком комфортно. Зато я очень вежливый и пунктуальный человек, который большую часть времени улыбается, смеется и делится чем-нибудь интересным. Кроме этого, я ещё и "вечная студентка", счастливая жена, сам себе писака и фитнес-тренер, верный друг, любитель животных, очумелый садовод, лесная фея и лектор в Bling-Blings.
А еще я достаточно закрытый человек, который между шумной компанией и домашней тишиной выберет второе и глазом не моргнет. Я люблю прогулки и тренировки в одиночестве, ценю каждую минуту, проведенную наедине со своими мыслями.

Есть три вещи, о которых я могу говорить вечно - садоводство, спорт/питание и работа с иностранцами. Если вам скучно и хочется послушать что-нибудь интересное, заводите любую из этих тем и ближайшие часа три я вам точно убью.


Люблю поговорить за чашечкой чая или кофе, от души посмеяться, посидеть за чтением интересной книги, повозиться в земле и на кухне, посмотреть в небо, полежать на траве или прохладном песке, побегать с фотоаппаратом и поплавать.
Я больше трех лет замужем за своим другом и наше совместное взросление и старение скоро перевалит за десятку.
У меня есть милый кролик, который весит как кот и выглядит похоже. А ещё у меня есть кот, который весит как я. С этими мальчиками мне спокойно и хорошо. У меня невероятная семья, замечательные друзья и удивительные знакомые, так что я очень счастливый человек.

Безымянный
Еще в 2015 году я стала делать домашнюю гранолу, а в начале 2016 мы запустили свое небольшое производство - PROGRANOLA. Гранола - это потрясающие завтраки для тех, кто следит за фигурой и своим здоровьем. Мы готовим ее своими руками из качественных продуктов для себя, своих близких и друзей друзей и так далее. В составе вы не найдете ни меда (привет аллергикам), ни сахара, ни масел, но гранола от этого не становится пресной и скучной, она ароматная и приятная на вкус. Особенно с йогуртом. Или ягодным пюре...)))

В моем блоге можно также почитать про садоводство и посмотреть на красивые картинки. Я собираю различную полезную информацию для любителей повозиться на грядках, обрабатываю ее, каждый дачный сезон делаю собственные выводы, и выкладываю всё сюда. Возможно, кому-нибудь я помогу познакомиться поближе со всеми прелестями дачной жизни, и вдохновлю на новые свершения).

IMG5681


Как я уже сказала, я много пишу про спорт, потому что он занимает огромную часть моей жизни. Я на пути к своему идеальному телу, могу дать интересные ссылки и поделиться знаниями. В какой-то момент мне стало мало собственных тренировок, я пошла учиться и начала тренировать самостоятельно. Спорт вдохновляет меня, помогает чувствовать себя счастливой, сильной и здоровой. А довольные лица моих клиенток мотивируют и не дают оставаться на месте.

Я рада ответить на вопросы и просто приятно пообщаться.
Я открыта для сотрудничества и работы, мне можно задавать вопросы здесь и в любой другой соц.сети. Ко мне можно записаться на тренировки в зале или обратиться за программами онлайн.

You are welcome!
myself

Про изменения не только внешние

Последнее время часто задумываюсь об уверенности в себе и понимаю насколько сильно я изменилась со своих 16, 18, 20ти лет. Из закомплексованного ребёнка я не без помощи близких стала другой. Я помню почти все свои влюбленности, неудачные попытки начать отношения, не могу забыть чувство ревности, которое испытывала с самого детства от каких-то страхов, не покидающих мою тогда ещё голову с песочным блондом. Частенько, во время спонтанных душевных бесед с мужем на кухне, я рассказываю ему о своём детстве и о том, что было до нашей встречи. Что в моей голове крутилось 5 лет назад, год, месяц и что сейчас.


Я росла стопроцентной пацанкой: я носила кепку и забирала в нее волосы, строила шалаши, гоняла в футбол, выдумывала друзей, могла часами одна бродить по лесу на даче, кататься на велосипеде, придумывать игры и не чувствовала себя при этом одиноко. В школе девочки сбивались в кучки и обсуждали Зачарованных, мне было нечего сказать, потому что я не смотрела ничего кроме мультиков, я бегала с мальчишками и играла в фишки. Логично предположить, что мальчики видели во мне друга. А я тихонько меняла объекты влюбленности. Девочкам я не доверяла никогда - какое-то постоянное соперничество и едкие подколки били кнутом по обнаженной спине и я всегда уходила первой, всегда молча просто обрывала связи и не особо страдала, потому что у меня была я, а для людей я все равно оставалась странной. Я переживала внутри, иногда очень хотела быть частью этих стаек хихикающих длинных русых и не очень хвостов.


Подростковый возраст проходил в жанрах классической трагикомедии, где я все также была в углу с обидой на себя, ревностью и страхами. Я с завистью смотрела на высоких девочек с красивой кожей, ровными зубами и интересными стрижками, они казались чем-то недостижимым - симпатичные, с тайными поклонниками и хорошими оценками.


Но все меняется, если очень сильно захотеть. Не все, но многое.
К 25ти годам я перевернулась в корне, по-другому взглянула на семью, на отношения, на свою жизнь и, наконец, на себя. Научилась принимать и уважать свое я, привела в порядок зубы, вылечила кожу, слепила неплохого качества тело, познакомилась со своими аллергиями, пересмотрела гардероб, а сейчас даже пришла к косметике, и не просто плотным тональникам "скрой всё на своем пути", нет, - легкие основы, невесомые пудры, нежнейшие румяна и тени. Я перестала стесняться себя, и стала вкладываться в образование, книги, в свое будущее. Мне нравится все, что я делаю, потому что это моя жизнь, воздух, которым я дышу, эмоции, которые я испытываю, дни, которые хочется оставить в памяти.

Меня не было бы без моего мужа. Почти 10 лет вместе, минус 6 месяцев когда-то, когда мы были подростками: скитания и раздирающие мою душу голодные кошки, месяцы, оставившие шрамы, и легкий шлепок на будущее - "Перестань себя недооценивать".
Меня не было бы без моей семьи во всех смыслах. Вложившие все труды в мое образование, хорошее воспитание, манеры, они всегда рядом, поддержат и скажут правду.


Не было бы моей красивой улыбки без Нели Сабитовны и Константина Куракина, я бы также страдала от периодических высыпаний на лице в полной уверенности, что это все гормоны и неправильное питание, продолжала плакать и мазаться всем подряд (и слушать вечных умников с их советами, пфф), если бы не Катерина Лонская, мой косметолог и хирург, не было бы моей любви к спорту без моего трена Марины Мискун и к книгам без преподавателей Гос.ИРЯ. Я могу продолжить список, но нужно ли?
Мы сами ставим себе палки в колеса, когда миримся со своими вполне исправимыми недостатками, неосведомленностью, нежеланием признать очевидное, невежеством и так далее, а копни мы глубже - все решаемо. И столько всего впереди, и все такое интересное, и мы уже другие, но все такие же молодые и счастливые.
Я поняла, что все начинает получаться и идти своим чередом только тогда, когда мы пересматриваем отношение к себе. Уважение и любовь, ни о каком эгоизме речи не идет, просто вера в себя и постоянное самосовершенствование, работа над эмоциями, мыслями и сознанием, получение новых знаний. Не бойтесь уйти, сменить окружение/работу и все, что тянет вас камнем вниз, в чем вы не видите будущего для себя, что вам не интересно, кто вам не интересен. И всем не угодишь, и насильно мил не будешь.
Аминь.
trees

Коротко обо мне:

Ужасно самокритична
Контролируемый социопат
Эмоционально нестабильна
Быстро ставлю точку в отношениях с людьми
Как загораюсь, так и перегораю, надо только прочувствовать в конце провал
Обидчива и злопамятна
Разговариваю с рассадой, потом веду беседы со взрослыми растениями
Побаиваюсь людей, которые ни разу в жизни не ходили к косметологу
Обхожу стороной мамашек-наседок
Апелляция к возрасту (я старше и умнее, я рожала и я умнее, я опытная и я умнее) для меня ставит крест на человеке
Терпеть не могу, когда меня обнимают малознакомые или несимпатичные мне люди. Касания для меня крайне интимны
Равно как и нижнее постельное белье в подарок, а еще туалетная вода. Вы серьезно?
Мне часто лезут в душу, дают ненужные советы, ставят диагнозы и желают поскорее детей. Последнее время я стала отвечать на такое грубостью, ибо живите своей жизнью и ловите дзен, а для остального есть мастер кард и мозг


Люди лгут
Каблуки не делают женщину выше
Мне искренне жаль мужчин, когда они снимают с женщины всю её push-up одежду, и видят полную картину


Мой муж - мое все: мужчина, друг, брат, папа, учитель, приятель, советчик, лучший одним словом
У меня прекрасные отношения с родителями
Я очень люблю свою бабушку, хоть она и с характером
Двух подруг встретила в жж и это навсегда
Третья приезжает в Россию раз в несколько месяцев и у всех наших знакомых начинают гореть уши и чесаться задницы
Я никогда не хотела трахнуть лучшего друга и у нас это взаимно
Искренне переживаю за жизни своих клиентов
Коты мне ближе людей, а собаки ближе котов



Меня поставили на лыжи в 4.5, в 5 - на четырехколесные ролики, а в 9 отдали в спортивную школу
Когда мне было 7 лет, папа убрал руку с багажника велосипеда и, если бы не тень, я бы не заметила, что страховки больше нет
В 13, в детском лагере, меня "подтопили", с тех пор я не боюсь глубины и прекрасно себя чувствую в воде
В 14 я начала курить и первый раз поцеловалась. Надеюсь его характер изменился с тех пор
2 года училась в колледже МИДа
6 лет баскетбола
До 15 лет я влюблялась исключительно в кретинов. Был один нормальный, но не срослось.
Двое - это уже счастливая семья


Садовод
Фитнес-тренер
Диетолог
Преподаватель рки
Кулинар-любитель
Идеалист
Максималист
Очкарик
Кофеман


Шелк, кружево, обнаженная красивая грудь
Люблю милую аккуратную одежду и постоянно ищу хорошую уходовую косметику
Минимализм, ikea, посуда
Одри Хепберн - мой идеал
Книги, самообразование, языки
Постоянное вдохновение и желание расти
Комнатные цветы, огородик на даче, семена и влажная почва
Упругая худоба была мне всегда ближе


Progranola получилась методом проб и ошибок. Я никогда не готовлю по рецептам
Тренерство дает мне возможность говорить, помогать и учить
Садоводство успокаивает меня. Земля забирает всю обиду и негативные эмоции и подзаряжает
Шум моря и шелест листьев во время дождя - те звуки, которые я слышу, когда закрываю глаза
Я наконец-то точно знаю, какие картинки хочу видеть на своих руках
Мой любимый писатель - Рэй Бредбери. Я выросла на его рассказах и буду стареть на его сборниках
Светлые стены, темный пол, минимум мебели, максимум света, большие окна, широкие подоконники, картины - мой идеальный интерьер



Я тренируюсь дома под музыку своих мыслей
Крайне редко слушаю музыку в общественном транспорте. Предпочитаю тратить это время на чтение
Люблю приложения bookmate и evernote. Первое начала вести с начала года (удобно выделять цитаты и вести "дневник прочитанного"), а во втором чазе всего храню наброски постов, свои тренировки и тренировки для своих девочек (всё разложено по блокнотам и отдельным заметкам)

И, кажется, я рассказала всё :)
Пойду помидоры рассаживать.
more

Что и как

Как зажигать и сжигать? Как быть бодрым и счастливым? Что делать, чтобы продлить молодость и оставаться стройным?
На самом деле всё гениальное - просто!

Collapse )
Ну и напоследок:
Не мечтать, а работать и покорять вершины. Кому нужны слова, пустые обещания и бездействие?



Если есть время, пока вы добираетесь до работы, дома, магазина или тренировки, не тратьте его на инстаграм и прочие перископы. Гораздо лучше использовать его с умом и почитать книгу или отложенные статьи, записать свои мысли, спланировать следующий рабочий день или свое меню. Время = ваша пролетающая жизнь.
Вкладывайтесь в себя. Получайте образование, сертификаты, повышайте квалификацию, посещайте выставки и музеи. Наслаждайтесь своими нынешними возможностями.
Любите, ищите во всем что-то хорошее, обнимайтесь, говорите друг другу самые главные слова и просто не забывайте, что жизнь у нас только одна и нельзя быть толстым, нездоровым, грустным и недовольным.


А я пойду дальше штудировать миологию. Завтра в 17.00 закончится моя первая неделя учебы в колледже Вейдера, в понедельник и вторник я уже сдаю экзамены. В воскресенье обещаю кратко описать свои ощущения и эмоции, а на следующей неделе расскажу про питание в режиме "подъем в 5, отбой в 00.00 и учеба с 9.00 до 19.00".